骨盤の働きと歪みの原因について

このカテゴリーについての説明

私たちの身体の中で、内臓を守り、大きな筋肉や骨と繋がっている「骨盤」。特に女性は、生理や妊娠、出産のために男性より動きやすいため、歪みを起こしやすいのです。

骨盤を意識しないでいると、歪みやズレが大きくなり、やせにくい体質や冷え、むくみ、生理不順の原因に。メリハリのないボディラインやダイエットの失敗は、歪みが原因かも。ここでは骨盤の基本と働きに注目し、矯正するメリットについて紹介します。

骨盤の歪みやその矯正のための体操など、骨盤が健康や美容のヒントになっていることは知られています。私たちの身体の中心で、バランスをとり、骨や筋肉とつながって、内臓を支えて…

身体の中心で、動きや姿勢のバランスをとっている骨盤。これが動くのは、「仙腸関節」によるものです。中でも、仙骨は骨盤にある唯一の関節で、微妙な開閉は、この関節が…

身体のいろいろな不調の原因になる、骨盤の歪み。その原因を見ていきましょう。歪みの主な原因が「姿勢からの歪み」です。カバンを片方の肩にばかりかける…

歪みにつながる姿勢は大きく分けて4つ。それぞれを詳しく紹介します。床に座る際の「横座り（女性に多い、足を左右どちらかに寄せる座り方）」や「あぐら」は、骨盤と背骨に…

男性と女性の骨盤は大きな違いがあります。男性は縦長で、中央部（内臓が収まる空洞）は三角形に近い形をしていますが、女性は横に広く…

女性の骨盤は、妊娠によって大きく変わります。妊娠した女性は、出産に向けて徐々に開き、赤ちゃんを生む準備を整えます。臨月になった女性は…