出産後の骨盤の歪みとその影響
赤ちゃんと骨盤
女性の骨盤は、妊娠によって大きく変わります。妊娠した女性の骨盤は、出産に向けて徐々に開き、赤ちゃんを生む準備を整えます。臨月になった女性は骨盤が開いた状態なので、大き治腹とのバランスがとりづらく、つまづいたり転びやすくなっていることは知られています。出産時に骨盤の一番下側の骨の僅かな隙間（恥骨結合）が開き、赤ちゃんを生む「産道」が出来ます。赤ちゃんはこの隙間を広げつつ、誕生します。
出産後の歪み
出産後の女性の体は、赤ちゃんを育てるために女性ホルモンの分泌が盛ん。しかし、そのために靭帯がゆるみ、歪みやすくもなっています。恥骨結合は、1ヶ月ほどでだんだん元にもどっていきますが、この時に身体に無理な力をかけたりすると、骨盤の歪みが戻りづらくなることも。出産後、体調に変化を感じる女性も多いですが、特に出産前と比べ、疲れやすさや腰痛がある場合は、骨盤が原因のことも考えられます。
大事な出産後の骨盤矯正
出産後広がってしまった骨盤をそのままにしていると、骨盤が開きっぱなしになり、くびれがなくなる、O脚やポッコリお腹など、女性らしいボディラインとは縁遠くなることも。プロポーション以外のところでは、イライラしやすくなる、腰痛が起こるなど、様々な影響が出てきます。最近は産後の体調回復メニューとして、骨盤ケアの指導が充実してきています。専門家の指導のもと、矯正のベルトを付ける、骨盤の歪みを回復させるエクササイズなど、骨盤の歪みを元に戻していきましょう。
整った骨盤の形は、腰のくびれや綺麗なヒップラインなど、女性らしい美しさの源であるとともに、健康な女性の身体に欠かせないもの。出産後の身体を健やかに保ち、赤ちゃんと一緒に元気な毎日を送るためにも、骨盤のケアが必要です。