骨盤が歪むことで起こる身体の不調を紹介

骨盤を調節している「仙腸関節」

身体の中心で、動きや姿勢のバランスをとっている骨盤。骨盤が動くのは、「仙腸関節」が動くから。仙骨は骨盤にある唯一の関節で、骨盤の微妙な開閉は、この関節が行っています。普通に走ったり歩いたりするだけでは歪みませんが、力をかけると簡単にズレたり動いたりしてしまいます。これを放っておくと、様々な不調につながるのです。

骨盤が歪むと起こる症状

骨盤が歪むと主にこのような症状が現れます。ここから、様々な身体の不調が引き起こされます。

• 血流が悪くなる
• 内臓の位置が下がる
• 背骨や足の骨の歪み

血流が悪くなる

骨盤の歪みから血流が悪くなると、血液の流れはもとより、リンパ液の流れも悪化。疲れやすさやだるさ、肩や背中のコリ、冷えやむくみの原因になります。特に女性は骨盤の中に守られる内臓が複雑なので、冷えやむくみが心配。生理不順や生理痛の原因になります。

内臓の位置が下がる

骨盤に収まっている内臓の位置が、歪むことで下にさがると、便秘やぽっこりお腹の原因に。内臓の働きが悪くなるため、代謝が悪く、太りやすい体質になりがちです。お腹の位置が下がることで、背中の歪みやヒップラインのズレが生まれ、全体的にスタイルが悪く見えてしまいます。

背骨や足の骨の歪み

骨盤の上には背骨が、骨盤の下には大腿骨があります。骨盤の歪みは背骨の歪みにもつながり、体全体の姿勢のバランスが崩れます。また、女性に多くある「O脚」や「X脚」といった足の開き方も、骨盤のズレが原因。外反母趾（足の親指の付け根の骨が出っ張る症状）にも、骨盤の歪みが関係しているのです。

こうして、骨盤の歪みからおこる症状を放っておくと、身体全体の代謝が落ち、太りやすくスタイルの悪い身体になってしまいます。骨盤の歪みやズレは実は誰にでもあるもの。しかし、明らかに歪みっぱなし、ズレっぱなしを放置してしまうと、身体へ大きな負担がかかり、美しさや健康とは遠いスタイルになってしまうのです。骨盤の歪みは毎日の姿勢や、日常生活に少し気を付けるだけで、改善できるもの。自分の姿勢のくせに気づき、よい姿勢を心がけることからはじめたいですね。